腰回しダイエットエクササイズ

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美腰のSHINOさんは、今やテレビやラジオ番組のパーナリティーなども経験される多方面な活躍ぶりですね。今では、テレビや雑誌などにとりあげられて、多忙な日々を送っておられるようです。shinoさんも、一度目の出産のあとは、まあまあふつうにダイエットに成功されたんだそうなのですが、問題は二人目を出産したあとだったそうなのです。産後ダイエットがなかなかうまくいかなくて、痩せたり、太ったりの繰り返しだったそうなのです。

ＳＨＩＮＯさんによると、それは、体調が整わないからだだったそうなのです。それから、こんなに美しいボディラインになれるのがすばらしいですよね。そして、ご自分が経験されて、そして勉強されて、成功している・・。なんといっても、説得力がありますよね。エクササイズに使う道具も、「女性のやさしいからだにはやわらかいものが一番！」という考えから、クッションやタオルを使うそうなのです。なんだかそのやさしさもすこしほっとしますよね。そして、カラダも心もすっきりキレイになれるのです。

健康的に痩せたいなぁとか、最近ストレスがたまってこころがしんどいなぁとちょっと悩んでいる方は、このＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットをぜひ試してみてはいかがでしょうか。

SHINOさんの腰まわしダイエットエクササイズの方法なのですが。
腰回しダイエットエクササイズとは、その名の通り腰を円を描く様に回す骨盤体操のことなのです。まず足を肩幅に開いてまっすぐに立ってください。腰に手を当てて、大きな円を描く様に「左方向」へ腰をゆっくり１０回程度まわしてください。そして、同じ様に「右方向」でも行ってください。以上が、おネエmansや金スマなどで紹介された、SHINOの美腰エクササイズ方法なのです。これで骨盤の位置が調整されて、歪みが解消するのです。

そして、下腹部もへっこんで、内臓の働きも良くなっていきます。腰を回すときの体重移動も、足の裏で感じるようにするとうまくできるようなのですよ。スクールなどの生徒さんたちの中で、いちばん輝いて美しいのが、講師のshinoさんだとか・・。こんな女性になりたいと思う理想の女性をまえにすることで、エクササイズもますますやる気がでますよね。自分がshinoさんみたいになることを想像しながらがんばっていきたいですね。