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二重あご解消と顔痩せ
二重あご解消エクササイズをすると、表情筋を動かすことから、顔痩せ効果もあります。二重あごに加え、額のシワやまぶたのたるみも気になる方は、二重あご解消エクササイズを行う事で改善に効果が期待できますから、期待を込めてエクササイズに励みましょう。
具体的なポイントを紹介します。「前頭筋」（額から眉毛の上にある筋肉）と「眼輪筋」（まぶたの開閉に使われている筋肉）を意識しながらエクササイズをします。たるみに効くとの事です。
二重あご解消エクササイズ
1.肩幅の広さに足を広げ、手は自然にまっすぐ立ちます。
2.あごの先が胸にとどくように下を向きます。
3.あご先が胸まで届いたら、首を後ろにそらして２?３秒待機。
4.首をゆっくりと、左にまわします。（肩は動かしません）
5.ゆっくりと顔を正面に戻したら、首を下へ向ける。
6.顔を正面に戻し、首を右にまわします。
1?6を3回繰り返します。
結構簡単ですが、3日で二重あご解消エクササイズが終了しない為には精神力が必要ですよ。習慣にしてしまいしょう。二重あごを解消するために行うエクササイズをする時、もっとも意識したい筋肉は、唇の下からあごに伸びる「糀筋」です。二重あご解消や顔痩せには、下あごを押し上げ、あごのラインを引き締める働きをする糀筋を動かす事が一番重要となるのです。
先ほど紹介した二重あご解消エクササイズは自然にポイントを動かし二重あごの解消に役立つのですが、思わぬ効果も発揮するようです。二重あご解消エクササイズは首と肩甲骨を ほぐすストレッチの効果が期待できます。二重あごや顔のたるみを引き締しめ 小顔 になれる プラス肩こり解消ストレッチにもなります。いいことずくめですね。二重あごの解消に役立つと評価の高いグッズを紹介しておきますのでチェックしてみて下さい。
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